Ребёфинг — способ изменить свою жизнь в лучшую сторону

Предыстория

Как много людей на земле чувствуют себя несчастными, страдают от неудовлетворённости жизнью, разных проблем, болезней. Главная причина, по которой они не ощущают внутренней радости — излишний материализм, отсутствие духовности, зацикленность исключительно на материальных благах.

Когда же человек начинает интересоваться более высокими сферами сознания — меняется всё его мировоззрение в корне, что позволяет избавиться от всех недовольств и несчастий.

Тогда окружающая реальность больше не видится как неблагоприятная или агрессивная, а выступает совершенно новой — наполненной любовью, благостью, сознательностью и гармонией. Как добиться такого состояния — об этом узнаете дальше в статье.

С древних времён разные народности интересовались данным вопросом. И занимались совершенствованием своих способностей. Абсолютно каждая культура содержит тот либо иной элемент мистики, имеет своё мировоззрение, религиозные верования, систему целительства и методики достижения состояния счастья и гармонии с миром.

Рассмотрим на примере мировых религий:

• индуизм — практикует йогу;
• христианство — исихазм;
• ислам — суфизм;
• буддизм — различные медитативные практики, Дзен.

И если раньше пользоваться перечисленными техниками имели право лишь избранные, то на сегодня они стали доступными для всех желающих.

Со времён древности наиболее доступные методики изменения сознания основаны на таких составляющих:

• специальном дыхании;
• музыке;
• веществах, влияющих на психику.

И все мировые культуры упоминают те либо иные методики с комбинацией всех трёх способов.

Например, в христианской религии это ладан. В нём в незначительной дозе присутствует тетрагидроканнабиол — то же вещество, которое есть в марихуане и гашише. Кроме того, в церковном пении используется речитатив — особое пение, которое вызывает изменение режима дыхания. Коллективное исполнение — дополнительный усиливающий фактор.

Но самые популярные дыхательные практики всё же предлагает йога. В ней они известны как пранаямы (слово переводится, как «контролировать энергию»). Метод пранаям используется на протяжение многих тысячелетий. Известны различные вариации практик, но их цель всегда неизменна — достичь священного состояния самадхи, то есть соединиться со Всевышним.

Ребёфинг — что это такое

Основатель методики ребёфинга — Леонард Орр, являющийся американским писателем. Он длительное время занимался собственным духовным развитием, а когда достиг достаточно высокого уровня, то создал особую систему, как входить в состояние изменённого сознания.

Ребёфинг заключается в коллективном дыхании под звуки ритмичной музыки.

Человек во время сеанса находится в лежачем либо сидячем положении. Дыхание происходит с помощью носа либо рта, обычно задействуются сразу несколько типов дыхания. А ведущий этого процесса — задаёт тему проработки, проводя «пациента» через его опыт.

В ребёфинге нередко задействуются аффирмации (позитивные утверждения). Аффирмации произносит ведущий, участники сеанса же интенсивно дышат под них. В результате они попадают в изменённое состояние сознания, когда речь ведущего воспринимается ими в виде собственных убеждений.

В действительности ребёфинг является не чем иным, как бхастрика пранаямой. Разница между ними состоит только в том, что методика ребёфинга коллективная, проводится под музыку и в ней присутствует третье лицо — ведущий. Он указывает людям, какой опыт они должны проживать — к примеру, опыт своего появления на свет, либо проработку обид на отца с матерью и т.д.

Йоги приводят одну прекрасную метафору: «Когда человек наступает на гвоздь, то у него потом болит стопа, он хромает, таз начинает перекашиваться, из-за чего смещаются поясничные, грудные и шейные позвонки. Через некоторое время случается спазм в мышцах шеи и развивается головная боль. Если же вы обратитесь в больницу, то вам назначат лекарства от мигрени.

Вы продолжите всю жизнь ходить в таком перекошенном состоянии, будучи зависимым от медикаментов. Верное же решение проблемы — извлечь гвоздь из ступни.

По такому же принципу работают и психотехники: нельзя заниматься лечением следствия, которое находится сверху, прежде чем не будет проработана причина. Последняя часто не осознаётся сознанием, её нужно извлечь из его глубин.

Например:

• спазмированные мышцы рук — вызваны блокировкой внутренних межребёрных мышц;
• точки воздействия на нижние конечности — находятся в области седалищного нерва;
• спазм бёдер — возникает из-за нарушений в крестцово-копчиковой зоне.

Вследствие любых психологических проблем, прежде всего, возникают спазмы во внутренних органах брюшной полости и таза. Те же связками и сухожилиями прикрепляются к позвоночному столбу, от них передаётся негативный импульс в рёбра и тазовые кости. Те распространяются на сам позвоночник, приводят к ротации позвонков, защемлению корешков нервов, что негативно сказывается на состоянии прочих частей тела.

Тогда сколько бы человек не делал акцент на периферические симптомы, сколько бы не пытался устранять блоки по всему телу — не найдя первопричину, он вынужден довольствоваться лишь временным эффектом.

Поэтому можно назвать традиционный ребёфинг довольно поверхностной техникой. Вы будете вынуждены практиковать её пожизненно, ведь новые симптомы заболеваний будут всё время появляться.

Также стоит отметить ещё один изъян коллективного ребёфинга — в нём ведущий определяет опыт, который предстоит прожить отдельному человеку либо группе людей. Но ведь каждый из нас является уникальной личностью и не всегда корректно навязывать ему чужие установки, вместо того, чтобы попробовать выявить свои личные.

К счастью, в наши дни существует много версий ребёфинга, часть из которых более экологична, что позволяет добиваться лучшего результата. В них, к примеру, участник должен прорабатывать не чужие, а свои собственные внутренние переживания.

В 21 столетии возникли разные психологические техники ребёфинга. Чтобы не запутаться в них, оригинальная методика (по Орру) обычно обозначается как rebirthing-breathwork.

Техника ребёфинга и её связь с трансперсональной психологией

В основной массе ведущие рассматриваемой методики — это последователи трансперсональной психологии. Поэтому для участников сессии ставится ряд задач:

1. Устранить негативные последствия родовой травмы. Людям приходится заново прожить ряд травмирующих моментов, связанных с их биологическим рождением. Здесь они сталкиваются с сильными физическими и эмоциональными страданиями, им кажется, словно они умирают. В результате возникает особое состояние экстаза, которое называется «вторым рождением». Что оно даёт? Человек полностью расслабляется, умиротворяется, начинает остро ощущать вселенскую любовь и своё единение с миром.
2. Проживаются прошлые инкарнации.
3. Активизируются разные травмирующие события прошлого, которые спровоцировали сильный стресс, вызвали психологические проблемы и психосоматические патологии.

Вместе с тем, главная цель методики остаётся неизменной — с помощью особых дыхательных приёмов нужно вывести на уровень сознания до этого вытесненный негативный опыт, прожить его вновь, поменяв своё отношение к нему.

При желании вы можете пройти сеанс ребёфинга, не ставя себе первоначальную цель. Например, если вы хотите устранить накопившиеся в теле мышечные зажимы. То, что нужно, всё равно выйдет на поверхность.

Как работает ребёфинг? Он основан на особенном дыхании:

1. Вначале используется циркулярное либо связное дыхание — оно помогает устранить подавление эмоций, открывает доступ к осознанию данных сигналов. Либо предоставляет нужную информацию про правильные потребности индивида в сложившейся ситуации.

Кроме того, благодаря ему начинает накапливаться дополнительная энергия, которая нужна для проработки накопившихся подавленных эмоций, ослабления хронических мышечных зажимов и снабжения кислородом тканей в областях зажимов.

1. Во второй части — наступает стадия глубокой релаксации.

По времени один сеанс ребёфинга длится от часа до полутора часов.

Техника безопасности

Многих людей тревожит вопрос, насколько ребёфинг является безопасной техникой? Желая уберечь себя от неприятностей, прислушайтесь к двум следующим рекомендациям:

1. Прибегайте к методу, только если вам больше 18 лет, у вас хорошее здоровье и нет никаких психических нарушений.
2. Обращайтесь только к профессионалам в данной области, имеющим большой опыт.

В чём отличия ребёфинга от холотропного дыхания и пранаям

В действительности все из перечисленных дыхательных техник (аналогично прочим духовным практикам высокого уровня) работают по одинаковым принципам. Это увеличение энергетического потока, проходящего через тело и расширение сознания.

При этом затормаживается кора головного мозга, активируются области подкорки и шишковидная железа, вызывающая особые состояния сознания. Эта железа (называемая эпифизом) или «третьим глазом» у духовно развитых людей увеличивается во много раз сравнительно обычного человека.

Вследствие её увеличения в кровь в большом количестве выбрасывается гормон ДМТ (диметилтриптамин, родственный с прочими триптаминовыми соединениями, например, ЛСД, псилоцином, серотонином). Все они воздействуют на одинаковые рецепторы человеческого мозга.

У среднестатистического человека шишковидная железа производит небольшое количество гормона ДМТ. И чем меньше его вырабатывается в организме — тем большей приземлённостью отличается человек, тем больше его тревожат примитивные «животные» инстинкты. Ситуация меняется с точностью до наоборот при высокой выработке вещества.

Дыхание же очень сильно воздействует на психику, а также на напряжения в теле. Оно является одной из трёх граней бытия человеческой индивидуальности наравне с телом и сознанием. Оказывая своё воздействие на одну из граней, вы можете повлиять и на две остальные.

При этом результат дыхательной практики будет являться прямо пропорциональным интенсивности дыхания каждого участника и числу людей. То есть, чем больше поток энергии, создаваемый отдельным человеком и группой людей в целом — те лучше эффект.

В завершение

Подведём итоги темы:

• Ребёфинг — это особая техника изменения сознания за счёт специального дыхания под звуки ритмичной музыки
• Метод разработал Леонард Орр — американский писатель, духовный практик.
• Главная цель ребёфинга — выявить и извлечь на поверхность подавленные эмоции и прочие негативные состояния, из-за которых в теле возникают заболевания.

Ещё больше информации о ребёфинге вы найдёте в следующем видео:

С Уважением, главный редактор онлайн-журнала «Эзотеризм.инфо».