Кризис в отношениях с мужем

Причины кризиса в отношениях

Брачный союз — это добровольный слюз двух самодостаточных партнеров, которые объединили свои усилия для улучшения качества жизни. Звучит немного пафосно? Но это так и есть: добровольный союз независимых и самостоятельных личностей. Первые годы совместной жизни проходят всегда на позитиве, но потом что-то начинает портиться. Вдруг появляются ворчливые нотки недовольства, упреки и обиды. Что это? Психологи дают следующее название этому состоянию: кризис в отношениях.

Врага нужно знать в лицо, поэтому разберемся сначала с причинами кризиса в отношениях. Кризисная психология семейных отношений давно специализируется на выяснении проблем во взаимопонимании между супругами и родственниками. Психологам удалось спасти тысячи семейных пар от разрыва отношений, благодаря полученным практическим наработкам и знаниям. К сожалению, не все супруги понимают, что семью нужно строить, как дом — по кирпичику, по бревнышку. Психологи учат взрослых людей простым истинам: как нужно выстраивать брак, чтобы он стал счастливым и крепким.

Причины появления кризиса просты: супруги перестают слышать друг друга. При отсутствии диалога и появляются разные недопонимания и разногласия. Если раньше пару объединяла «гормональная любовь», и взаимопонимание происходило само собой, то с течением времени острота гормональных всплесков притупилась. При отсутствии гормональных красок, которые раскрашивали чувства во множество ярких цветов, партнер выглядит непривлекательно и разочаровывает. К сожалению, век «гормональной любви» недолог, и с этим нужно что-то делать. Поэтому раньше браки заключали не дети, а родители вместо детей: «гормональной любви» не доверяли.

Но некоторые психологи оптимистично смотрят на прекращение работы гормонов и рассматривают кризис как очередной этап развития семейных отношений. Важно просто взглянуть на партнера другими глазами и прислушаться к его словам и желаниям. Но на этот подвиг (просто услышать человека) не все способны, потому что разочарованное эго диктует свои права. Стоит лишь преодолеть влияние разочарованного эго, как можно обрести качественно новые отношения: они будут основаны не на гормонах страсти, а на доверии и взаимопонимании. В этом паре могут помочь психотренинги.

Опасным в отношениях психологи считают сорокалетний возраст. В это время к человеку приходит осознание, что жизнь закончилась и впереди лишь старость. Он вдруг понимает, что жил не так, что прожил жизнь не с тем партнером, не получил от партнера достаточно внимания и любви. В это время ЗАГСы фиксируют многочисленные разводы, хотя у некоторых супругов уже серебрится седина на висках.

Еще один переходный этап в отношениях между супругами — рождение детей. Казалось бы, долгожданное событие. Но не всё так просто. Некоторые мужчины не могут справиться с изменившейся семейной обстановкой и просто покидают семью. То же самое может случиться и при тяжелом заболевании кого-либо из домочадцев: не каждый мужчина способен выдержать перемену в семейной обстановке. Проще просто сбежать, чем ущемлять свои интересы.

Измена второй половинки — одна из самых распространенных причин кризиса в отношениях. Но чаще всего измена является следствием уже появившегося кризиса, чем его причиной. Измена — это попытка компенсировать недостающие ласки, жажда новых ощущений, пустота внутреннего мира. Как с этим бороться, подскажут психологи. Кто-то идет к экстрасенсам и магам для решения вопроса с изменами второй половинки.

Иные причины кризисных отношений:

• изменение бюджета семьи из-за потери работы;
• вмешательство старшего поколения (родителей);
• переезд в другой город/страну;
• длительное расставание из-за командировок или иных причин;
• эмоциональная холодность и безразличие.

В каждой семье свои причины разлада в отношениях, они могут быть непохожими на конфликты в других семьях.

Признаки кризиса

Кризис в отношениях с мужем не появляется за один день: это довольно продолжительный процесс охлаждения. Часто женщины настолько заняты работой и воспитанием детей, что просто не замечают угрожающего разрывом охлаждения мужа. Они могут спохватиться, когда он уже начинает собирать вещи, чтобы покинуть немилый дом. Поэтому нужно заранее знать, какие симптомы соответствуют развитию кризисных отношений.

Признаки кризиса в отношениях:

• нежелание проводить время вместе;
• нотки раздражения в голосе, резкие высказывания;
• постоянное выяснение отношений либо демонстративное равнодушие;
• постоянная напряженность, отчужденность;
• утрата интереса к сексуальному контакту;
• демонстративное неуважение к партнеру на людях;
• отсутствие единого подхода к воспитанию детей;
• несогласованность в семейном бюджете;
• нежелание делиться впечатлениями, переживаниями;
• нет интереса нравиться супругу, возбуждать;
• унижение одним партнером другого.

Если появились перечисленные признаки, нужно срочно принимать меры по спасению брака.

Кризисные этапы по годам

Психологи провели огромную работу по систематизации материала кризисных отношений в семье. Результатом этой работы стали профессиональные рекомендации по сохранению отношений и преодолению кризиса, обусловленного той или иной причиной.

Первый год совместной жизни. Это кризисный этап, хотя и раскрашен в яркие краски эмоций. Партнеры привыкают друг к другу, учатся делить общее пространство на двоих. Неизбежны стычки характеров, из-за которых пара распадается. Однако всё можно решить через совместный диалог и поиск компромиссов.

Рождение ребенка может пережить не каждый отец. Всё внимание, которое он получал от любимой жены, теперь достается малышу. Закоренелым эгоистам это очень трудно перенести, и они решают покинуть семью. Психологи советуют заводить только желанных детей по обоюдному согласию с супругом, чтобы потом не было неожиданностей.

Три-пять лет в браке. Это тоже кризис, который может завершиться разводом. Но может пройти и незаметно, если подойти к вопросу мудро. Этот кризис вызван изменением в семейной обстановке: появлением детей, ущемлением семейного бюджета и т. д.

Семь лет в браке — причина кризиса в рутине. Однообразная жизнь, впереди не видно просвета. Чтобы преодолеть этот период, нужно найти совместное хобби.

И 10-15 лет в браке — сложное время, когда дети входят в подростковый возраст. Чтобы преодолеть этот кризис, нужно выработать единую стратегию воспитания детей и действовать сообща.

Двадцать лет в браке тоже являются кризисными, так как происходят перемены в семье. Дети покидают дом, родители теряют ориентиры и цели в жизни. Чтобы пережить этот переходный этап, нужно чаще бывать вместе и разнообразить свою жизнь впечатлениями. Можно путешествовать или найти общее хобби.

Как пережить кризис

Психологи оптимистично смотрят на кризисные отношения между супругами, потому что практика показывает: любой кризис можно преодолеть. Вот некоторые рекомендации по преодолению кризисных отношений.

1. Нельзя таить обиду на супруга внутри себя: нужно высказать свою боль. Если этого не сделать, со временем внутренняя боль просто отравит ядом все существо оскорбленного супруга. Подавленная обида никуда не исчезает, а превращается в агрессивную сущность. И вот, в семье появляется алкозависимый человек, игроман или казанова. Вот такой может быть агрессивная реакция на обиду. Поэтому ее таить внутри нельзя.
2. При выяснении отношений ни в коем случае нельзя опускаться до оскорблений. Если хоть раз это допустить, потом оскорбления станут постоянной практикой. Оскорбления никогда не укрепляют отношения, они их разрывают. Если вы желаете встретить со своей половинкой старость, не опускайтесь до оскорблений.
3. Кризис часто бывает вызван отсутствием положительных эмоций, поэтому научитесь наполняться позитивом и скидывать негатив. Этому обучают на тренингах по медитации, хорошо заряжает позитивом природа или просто комнатные цветы и растения.
4. Чтобы не превратиться в ментора и зануду, найдите для себя хобби. Это очень важно, ведь хобби помогает развиваться. Небольшое личное пространство должно быть у каждого из супругов, пусть оно будет заполнено любимым делом или увлечением.
5. Не пытайтесь ущемлять интересы своей половинки: нужно оставить достаточно личного пространства, чтобы человек чувствовал себя комфортно. Давить, понукать, осуждать за какое-то (невинное) увлечение или интерес не следует. Человек просто уйдет, чтобы можно было свободно дышать.
6. Многие супруги не умеют и не хотят доверять своим половинкам и устраивают тотальный контроль. Этого делать нельзя. Каждый человек имеет право общаться с друзьями и чувствовать себя свободной личностью. Это же относится и к детям: не ущемляйте их права, учитесь доверять.

Если следовать указанным рекомендациям, можно пережить кризис в отношениях с мужем и вернуть утраченные чувства. Во многих случаях чувства обретают иную окраску и становятся даже лучше, чем были раньше.

Однако если отношения слишком токсичны, то лучше просто разойтись и не мучить друг друга.

С Уважением, главный редактор онлайн-журнала «Эзотеризм.инфо».