Как простить измену мужа и сохранить семью — рабочие советы

Можно ли простить измену

Если в семье есть сильная любовь, то все преграды преодолимы. Неважно, по какой причине муж изменил жене — каждый человек может совершить ошибку, главное осознать это и искренне раскаяться. Если женщина хочет сохранить отношения, то ей придётся постараться, чтобы простить своего неверного супруга, но он в свою очередь также должен прикладывать усилия для того, чтобы вернуть к себе доверие.

Просто забыть о случившемся будет невозможно. Даже если женщина даст обещание себе и мужу, что не будет вспоминать предательство, и сделает вид, будто ничего не произошло, спустя пару дней на неё нахлынут эмоции, которые она не сможет удержать. Каждый раз это будет заканчиваться скандалом, и постепенно отношения будут лишь ухудшаться. Проблему нужно проговорить, и вместе найти способ её решения, а сдерживать в себе злость, обиду и переживания — это не выход.

Важно понимать, что не каждая измена заслуживает прощения. Для этого должны быть весомые аргументы. В противном случае мужчина может перестать уважать свою супругу, и решит, что вправе совершать подобные действия, ведь она на всё закроет глаза.

Как правило, женщина готова простить предательство в том случае, если в семье достаточно хорошие отношения и есть совместные дети. Также на её решение о дальнейшем совместном проживании окажет влияние материальная зависимость от мужчины или отсутствие собственной жилплощади. Если трудности, с которыми женщине придётся столкнуться после развода, являются несущественными и вполне преодолимыми, а отношения изменились в худшую сторону, тогда стоит задуматься о расставании.

Категорически нельзя давать ещё один шанс мужу в том случае, если он:

• постоянно изменяет;
• не считает секс с другой женщиной предательством;
• отказывается признаваться в содеянном даже, если тому есть доказательства;
• во всём обвиняет супругу.

Перечисленные факторы являются показателями того, что мужчина никогда не измениться. Он не уважает свою жену, и она для него не настолько важна, чтобы он отказался от собственных удовольствий.

7 шагов к прощению

Путь к прощению очень длинный и сложный, поэтому не стоит думать, что забыть предательство мужа удастся буквально за неделю. Если женщина действительно хочет сохранить брак, то ей придётся научиться сдержанности и мудрости. Психологи рекомендуют начать со следующих шагов:

1. Откровенный разговор. Когда эмоции утихнуть, следует откровенно поговорить с мужем, но не на повышенных тонах, а максимально спокойно и конструктивно. Важно держать себя в руках, не оскорблять и не обвинять. Дайте супругу возможность объяснить, что подтолкнуло его к измене. Также следует понять, как он видит ваши дальнейшие отношения, и что готов сделать для примирения. Во время разговора обратите внимание на поведение и жестикуляцию мужчины, чтобы понять, насколько он искренен.

1. Жалости — нет! Женщины часто склонны обвинять себя в том, что муж «сходил налево», но этого делать ни в коем случае нельзя. Он взрослый человек, и должен нести ответственность за свои поступки. Если его что-то не устраивало в отношениях, он должен был обсудить это с женой, и найти решение, вместо того, чтобы спать с другой женщиной. Обвиняя себя, вы не простите супруга, а останетесь с ним из жалости, но отнюдь не ради любви к нему.
2. Переключить внимание. Для прощения мужу потребуется немало времени, поэтому, чтобы постоянно не думать о его предательстве, рекомендуется переключить своё внимание на другие дела. Если есть дети — окружите их вниманием и любовью, старайтесь больше времени проводить с ними. Если детей нет, тогда погрузитесь в работу. Ежедневная суета и постоянная занятость помогут отвлечься от плохих мыслей. Ещё одним хорошим вариантом является новое увлекательное хобби.
3. Немного эгоизма не помешает. Небольшие женские радости, такие как шоппинг, поход в салон красоты, поход в кафе с подругами и прочее, отлично помогают забыть о негативе. Чаще балуйте себя, делайте то, в чём раньше себе отказывали, и вскоре заметите, что об измене вспоминаете крайне редко, настроение всегда прекрасное, да и самооценка значительно повысилась.
4. Не отказывайтесь от помощи и поддержки. Многие женщины предпочитают переживать измену в одиночестве. Одни не хотят, чтобы их жалели, другие считают, что смогут справиться самостоятельно, а третьим стыдно, что это произошло с ними, и боятся осуждения. Психологи настоятельно рекомендуют не закрываться, а попросить помощи близких людей. Поговорите с тем, кому доверяете, спросите, что бы он сделал на вашем месте. Чем чаще вы будете проговаривать проблему — тем менее трагичной она будет вам казаться.
5. Табу на упрёки и напоминания. Если вы хотите сохранить семью, то после откровенного разговора с мужем, не напоминайте ему об измене и не упрекайте содеянным. Придётся запастись терпением, и каждый раз в порыве эмоций напоминать себе, что никто не застрахован от ошибок, главное, что он её осознаёт.
6. Временно расставание. Продолжать жить с мужем-предателем и делать вид, что ничего не сучилось — сложно. Чтобы злость и обида немного остыли, стоит провести некоторое время порознь. Лучше всего сменить обстановку именно женщине. Рекомендуется отправиться на курорт или навестить родственников на 1-2 недели. Временная разлука поможет упорядочить мысли и даже немного соскучиться по любимому негодяю.

Как простить измену мужа — советы психологов

Узнав о предательстве трудно сохранять самообладание, но если она решила продолжить отношения с мужем, ей придётся научиться контролировать свои эмоции, и рационально подойти к решению этой проблемы. Чтобы сохранить семью, психологи рекомендуют руководствоваться следующими советами:

• Не нужно паниковать и устраивать истерики, ведь душевная рана вскоре заживёт, а отношения с мужем могут бесповоротно измениться. Также не нужно начинать выяснять отношения при посторонних, или жаловаться на неверного супруга подругам и родственникам.
• Нужно найти способ избавления от негативных эмоций. Кому-то помогает спорт или музыка, а кому-то битьё посуды. Главное, чтобы выбранный способ выплёскивания злости не вредил ни вам, ни окружающим.
• Не отталкивайте мужа и не закрывайтесь от него, ведь откровенные разговоры в спокойном тоне пойдут лишь на пользу.
• Не стоит мстить супругу той же монетой. Это приведёт к окончательному разрушению отношений. К тому же, женщине психологически сложно решиться на измену, но если она это совершит, то в дальнейшем будет мучиться от угрызений совести.
• Чаще встречайтесь с друзьями и посещайте развлекательные мероприятия, вместо того, чтобы проводить время в одиночестве.
• Не пытайтесь узнать что-то о женщине, с которой вам изменил муж. И уж тем более не стоит с ней видеться или общаться.
• Начните вести дневник, в который будете записывать все свои мысли. Этот способ помогает избавиться от гнева и обиды. Также можно написать письмо мужу, а затем его сжечь, представляя, как всё плохое уходит.
• В моменты эмоционального напряжения, рекомендуется сделать несколько глубоких вдохом, и медленно посчитать до десяти. Такой способ позволит расслабиться, и рационально обдумать свои действия.

Как простить измену мужа и жить дальше

Узнав об измене мужа, отношение к нему меняется. Возникает недоверие и желание постоянного его контролировать. Женщина начинает ставить под сомнения все его слова и действия. Но если она приняла решение сохранить семью, то придётся снова научиться доверять своему партнёру, но в этом он также должен принимать активное участие. Чтобы скорее пережить трагедию, супругам нужно поработать над улучшением отношений, и в этом поможет следующее:

• Принимайте знаки внимания и комплименты, ведь таким образом муж пытается загладить свою вину, и показать, что вы ему дороги.
• Не нужно быть жертвой, и постоянно драматизировать ситуацию, напоминая супругу об его ошибке.
• Ведите себя, как прежде, не пытаясь доминировать, чтобы унизить мужа.
• Начните проводить время вместе, чтобы вернуть близость и романтику в отношения. Это может быть совместный просмотр фильма, занятие интересным делом, покупки или поход в ресторан.
• Если есть совместные дети, то нужно как можно чаще проводить время всей семьёй, это поможет напомнить о чувствах и том, ради чего вы решили простить измену.

Конечно, предательство супруга оставляет отпечаток на отношениях, и просто забыть об этом невозможно. Но если партнёры действительно хотят сохранить семью, и готовы прилагать для этого усилия, то им удастся пережить эту трагедию. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, рекомендуется обратиться к семейному психологу, который поможет наладить отношения.

Итоги

• Простить мужу измену можно, но это требует времени и больших усилий.
• В некоторых случаях не стоит давать второй шанс мужчине — лучше развестись.
• Чтобы быстрее пережить предательство, нельзя держать эмоции в себе и делать вид, что ничего не случилось.

С Уважением, главный редактор онлайн-журнала «Эзотеризм.инфо».