Расшифруйте ваш генетический потенциал — таланты, уязвимости, мотивацию и ваше истинное предназначение!

Как полюбить себя и повысить самооценку: советы девушкам

В Евангелии есть заповедь любить ближнего, как самого себя. Но кто из нас по-настоящему себя любит? Казалось бы нет ничего естественнее, чем любовь к самому себе. Но на практике получается совсем иначе. Как полюбить себя и повысить самооценку?

Об этом нам подробно рассказали психологи. А как на практике начать любить себя? Нужно просто осознать, что ты — уникальное создание. Когда это поняла моя подруга детства, ее как будто подменили — не узнать. Девушка стала наслаждаться жизнью, которую ей подарила вселенная. В статье я расскажу, как полюбить себя и за что.

Как полюбить себя и повысить самооценку

Нарциссизм и заниженная самооценка

Каждый человек знает, что в мире есть любовь, и даже часто пользуется этим словом. Но о какой любви идет речь? В греческом языке есть несколько слов, которые на русский переводятся лишь одним словом — любовь. Но любовь бывает разная, поэтому возникает путаница. Есть любовь к родине, к матери, к детям, к увлечениям, к друзьям, к любимым. Это разная любовь. А есть нарциссизм.

Является ли нарциссизм любовью к себе? Безусловно. Но это патологическая любовь, иногда приводящая к психическому расстройству. Это больше самолюбование, самовосхваление, самовозвеличивание. Человек считает себя пупом земли, жаждет поклонения. Нарцисс никого не любит, кроме самого себя, и не сможет полюбить. Для него это будет означать измену самому себе. Не о такой любви к себе нужно мечтать, не такое отношение к себе культивировать.

Но есть и противоположное нарциссизму состояние — заниженная самооценка. Увы, это тоже психическое отклонение, от которого нужно избавиться. Человек не живет в ладу с самим собой, постоянно себя критикует, а порой и ненавидит самого себя. Ему трудно общаться с окружающими, он постоянно находится в напряжении. Наедине с собой ругает себя, плачет от безысходности — но ничего не меняется. В результате такой человек может стать добровольным затворником, чтобы оградить себя от постоянных переживаний и от общества.

Чувство неуверенности во всем буквально преследует по пятам. Во время разговора человек с заниженной самооценкой может краснеть, бледнеть, заикаться или просто отказываться от какого-либо общения. А если потребуется публичное выступление, то он непременно от него откажется: самоосуждение невыносимо.

Если самооценка занижена у девушки, то она считает себя недостойной любви и доверительных отношений. Она сомневается в своей привлекательности, боится общаться с парнями, избегает вечеринок и праздников. Любые отношения между людьми строятся на диалоге. Если диалог отсутствует, то никакие отношения невозможны.

Как полюбить себя и повысить самооценку девушке

Принять себя такой как есть

Комплекс неполноценности — это ощущение незавершенности. Что-то недоделано, не доведено до конца, какой-то черновик. Вот таким комплексом страдают девушки с заниженной самооценкой. Видимо, они считают себя не человеком, а черновиком человека. Многие девушки с заниженной самооценкой просто страдают перфекционизмом. Это такое убеждение, при котором человек считает, что несовершенство не имеет права на существование. Не в этом ли убеждении причины самоубийств среди молодежи?

Перфекционизм, доведенный до абсурда, вполне может надоумить человека свести счеты с жизнью. Поэтому нужно непременно от него избавиться. Если вы критически осматриваете свою фигуру в зеркало и сокрушенно вздыхаете по поводу ее несовершенства, — это перфекционизм: не фигура красит человека. Если вы не любите свою улыбку, волосы, голос, пальцы на руках — это перфекционизм. Попытка кардинально изменить внешность — это перфекционизм.

Вам знакома американская актриса Барбара Стрейзанд? Это девушка с большим носом, которая стала знаменитой и богатой. Несмотря на насмешки собственной матери, она смогла доказать себе и миру, что полностью самодостаточна и красива. Нестандартный нос? Ничего страшного в этом нет. Барбара сумела полюбить себя такой, какой она уродилась. И это чувство любви к самой себе притянуло любовь других людей — и самых сексуальных голливудских мужчин. Так что, милые девушки, всё в ваших руках.

Как полюбить себя

Как полюбить себя

Первый шаг в этом направлении — принять себя. Просто принять такой, какая есть. Некоторым придется смириться со своим собственным существованием — по началу.

Второй шаг — понять, что мир будет существовать всегда: с тобой или без тебя. Любишь ты его или не любишь — он все равно существует. Ты можешь плюнуть на этот мир — он не обидится и продолжит дальше существовать. Так и ты — тебе придется жить. Не важно, любишь ты себя или нет — придется жить. Так лучше сделать свое существование комфортным, чем превратить его в ад из-за своей оценки внешности. Возможно, кому-то не нравится твоя внешность. Это нормально. А кому-то понравится твоя улыбка и ясный взгляд. И это тоже нормально.

Запомни: нравиться всем подряд невозможно. И не нужно.

Шаг третий — принять ошибки как необходимую часть развития. Перфекционисты категорично настроены против любых ошибок. Они могут съесть самих себя за то, что в чем-то ошиблись или что-то у них не получилось. Даже если ты прилюдно опозорилась — это не повод для уныния. Никто не будет вечно помнить чей-то позор, срыв, неудачу: у каждого своих проблем полно. Но перфекционисту кажется, что весь мир только и говорит о его неудаче и позоре. Не накручивай себя и не утрируй. Упасть может каждый. Важно суметь подняться и идти дальше. На ошибках учатся — это давно подметили мудрые люди.

Шаг четвертый — кто, если не ты? Ты ждешь, что тебя кто-то должен полюбить, но только не ты сама. Это неправильное рассуждение. Тебя никто не полюбит, потому что ты сама себя не любишь. Ты себя осуждаешь — кто станет хвалить? Ты себя критикуешь — кто станет тебя ценить? Почему ты ждешь от других то, что сама не в состоянии сделать? Поэтому прямо сейчас начни себя любить, хвалить, ценить, уважать в конце концов. Это маленькое колдовство: подобное притягивает подобное.

Что мешает полюбить себя

Первое — не сотвори кумира. Знаешь, что мешает тебе прямо сейчас полюбить себя? Идолы, которые ты воздвигла в своей собственной голове. Как полюбить себя и повысить самооценку девушке? Просто перестать ставить мнение других людей о себе выше своего собственного. Почему их мнение должно быть авторитетнее твоего? В этом мире все равны, и ты тоже. Поэтому твое собственное мнение имеет такое же право на существование, как и мнение другого человека. Если кто-то решил высмеять тебя, то просто улыбнись ему в ответ и пожелай того же. «И тебе того же, друг!». Но не вздумай расстраиваться. Если ты расстроилась, значит, сотворила кумира из чужого мнения — а это грех.

Второе — не сравнивай себя с другими. Откуда взялось мнение, что все должны быть одинаковыми, как в инкубаторе? Почему все должны носить один фасон одежды, слушать одинаковую музыку, увлекаться одинаковым хобби? В мире должно быть разнообразие, поэтому одинаковость — это искусственное образование. Даже если школьная тусовка придерживается каких-либо стереотипов, ты не должна слепо следовать за ними. Просто у тебя свое мнение, свой взгляд на жизнь, свои интересы. Они не лучше и не хуже других — они просто есть. Молодежь вырастет и разъедется по разным городам и странам — а ты останешься со своим мировоззрением и со своими интересами. Просто позволь им быть такими, какие они есть. Не осуждай ни себя, ни других. И не сравнивай.

Долгое время люди поклонялись созданным ими самим кумирам кино и поп-эстрады. И сейчас существуют фан-клубы, где поклонники буквально дышат своими кумирами. Они во всем пытаются быть похожими на кумиров, носят такую же стрижку, одевают такие же джинсы. Скажи — зачем? Зачем жить чужой жизнью, когда есть своя собственная? Идолы кино и поп-индустрии сумели сделать свою жизнь яркой — и ты сделай. Возьми и сделай свою жизнь интересной, многообразной, насыщенной. Не копируй других — создай свой стиль.

Уныние — твой враг. Даже если что-то не получается, это не повод для уныния. Говорят, Дональд Трамп трижды разорялся и трижды восстанавливался. Если бы он поддавался унынию, то в итоге стал бы бездомным бродягой, а не президентом США. Поддаваться унынию — непозволительная роскошь. Жизнь слишком скоротечна, чтобы расходовать ее на бесполезные вещи. Не позволяй, чтобы кто-то использовал тебя как жилетку для своих слез — уныние заразно.

Осуждение — твой враг. Когда ты осуждаешь других людей или себя, ты привлекаешь энергии разрушения в свою жизнь. Ты берешь и разрушаешь свою собственную жизнь, вместо созидания. Даже если тебе что-то не нравится, ты не имеешь права это осуждать. Просто потому, что мир многообразен. Если что-то не соответствует твоим вибрациям, не нужно это уничтожать и осуждать. Будь толерантной к жизни, к другим людям, к себе самой. Если что-то существует, значит, это кому-то нужно. Иначе бы оно не существовало. Поэтому просто не замечай то, что тебе не по вкусу. И не осуждай.

Вывод

Помни, что ты — уникальное создание этого мира. Таких отпечатков пальцев и радужки глаз больше ни у кого на земле нет. Это ли не повод для радости? Это ли не повод для любви и уважения к себе и своему Создателю? Из семи миллиардов людей на земле — ты одна такая. Утром просыпаешься — улыбнись миру и самой себе, уникальной и неповторимой. Ложишься спать — поблагодари жизнь за прожитый день, за любые успехи и достижения. И помни, что если ты создана уникальной, значит, тебя создали в любви. Прими эту любовь в свое сердце и просто начни любить себя и жизнь.

С Уважением, главный редактор онлайн-журнала «Эзотеризм».

Понравился материал? Поделись с друзьями!
Личная карта по Дизайну Человека
Добавить комментарий

%
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: