Эффективные аффирмации для уверенности в себе для женщин
Человеку, не обладающему достаточной уверенностью в себе, проблематично стать успешным в жизни. Развитие веры в собственные способности и возможности даётся достаточно непросто, многие люди на протяжении всей своей жизни незаслуженно оценивают себя ниже, чем положено.
В действительности уверенными в себе ребёнка с детства должны сделать родители, но если что-то пошло не так, а будучи взрослым, человек регулярно сталкивался с неудачами, ему очень проблематично будет подыматься после различных жизненных поражений. Но не всё потеряно — недостающие качества вполне могут быть наработаны самостоятельно во взрослой жизни. В этой статье мы расскажем, как это сделать, на примере эффективных аффирмаций для уверенности в себе для женщин и мужчин.
Что такое аффирмация
Аффирмация выступает положительно сформулированным утверждением относительно самого себя, использование которого поможет замещать в своём подсознании негативные образы и убеждения позитивными. Аффирмации могут создаваться для удовлетворения каких-то своих потребностей или для устранения убеждений, которые сдерживают вас.
Обратите внимание, что построение аффирмации всегда происходит в настоящем времени и от своего имени. Это обозначает, что если вы только желаете достичь чего-либо, то должны говорить об этом в таком контексте, как будто мечты уже стали реальностью.
При этом ни в коем случае не стоит делать акцент на негативных убеждениях, а уделяйте больше внимания тому, что вы стремитесь в себе улучшить. То есть вместо формулировки «я не чувствую себя уверенно» необходимо применять другую — «я — уверенный в себе человек».
Обусловлено это правило тем, что подсознание человека не способно распознать ваши настоящие намерения и желания, если вы будете формулировать их в негативном ключе, оно в этом случае будет фокусироваться именно на том, от чего вы стремитесь себя оградить.
Человеческое сознание работает по такому принципу, что энергетический поток всегда направляется туда, на чём вы сосредотачиваетесь. Именно поэтому так важно формулировать все свои утверждения правильно, чтобы аффирмация действительно начала приносить вам пользу.
Когда вы говорите про себя в негативном контексте, то заранее настраиваетесь на неудачу, ведь вы думаете об этом. А высшим силам не остаётся никакого выбора — они просто делают ваше «желание» действительностью.
Особенности использования аффирмаций
Человек постоянно разговаривает сам с собой в своём уме. Зачастую подобная болтовня не имеет никакого смысла, перегружает наше подсознание избыточной информацией, которая впоследствии обрабатывается, становясь импульсами и побуждениями к тем либо иным действиям.
Вы пробовали когда-то следить за мыслями, посещающими вас в течение дня? Выделите хотя бы один день своей жизни для этого занятия, и вы удивитесь, как много негативных мыслеобразов вы ежедневно создаёте!
А ведь все эти мысли являются негативными аффирмациями, которые программируют нас на неудачу и мешают достичь успеха каждый раз, когда мы думаем, что «не сможем сделать что-то» или «не обладаем достаточными знаниями» (уверенностью, волей и так далее).
Реальностью могут стать как ваши сомнения со страхами, так и самые сокровенные желания. И на то, какие ожидания воплотятся, повлияют исключительно ваши мысли, а точнее, их количество (больше будет позитивных либо негативных мыслеобразов).
Как же вы можете исправить ситуацию? Просто начните контролировать всё, происходящее с вами, заменяя при этом негативный диалог позитивным. Со временем положительные аффирмации прочно укоренятся в вашем подсознании и представят собой новые внутренние убеждения, которые, подпитывая вашу индивидуальность, сформулируют новую, более зрелую и совершенную личность. Вы постепенно начнёте сознательно пользоваться только позитивными утверждениями, изменив с их помощью сначала мысли, а затем и всю жизнь к лучшему.
Учтите, что чем больше положительных мыслей вы создаёте ежедневно, тем больше позитивных событий будет с вами происходить, и наоборот.
Правила произношения аффирмаций
Многих волнует вопрос, как правильно произносить аффирмации, чтобы они работали ещё лучше?
- Самым подходящим временем для этого занятия станет ранее утро, когда вы только просыпаетесь от ночного отдыха и в вашей голове ещё отсутствуют разные заботы и плохие мысли.
- Кроме этого, можно постоянно окружать себя позитивно сформулированными выражениями — например, прикрепите на стенах своего жилища листики, на которых напишите разные положительные утверждения, и каждый раз говорите их вслух либо про себя.
- Ещё одним вариантом станет целенаправленное проведение сеансов самовнушения — желательно в утренние либо вечерние часы. Всё, что от вас потребуется, — удобно устроиться в кресле или лечь на кровать, начать произносить положительные утверждения, концентрируясь на их смысле при полном физическом расслаблении.
Для того чтобы достичь положительного эффекта, вам может потребоваться много времени и усилий. Есть вариант ускорения темпа проникновения позитивных установок в ваше подсознание — для этого их необходимо записать на диск либо плеер, а потом прослушивать, используя наушники каждый раз, когда выпадет удобная возможность. Примечательно, что даже не проговаривание, а простое прослушивание полезной информации уже отложится в вашем подсознании.
Примеры аффирмаций для уверенности в себе для женщин: магия слова «Я»
Психологами давно было подмечено, что если регулярно использовать слово «я»– мысленно либо вслух, будет возникать определённое вибрационное воздействие, высвобождающее созидательный потенциал личности. По этой причине к междометию «я» следует добавлять свои самые положительные качества. И всегда внимательно следите за тем, что вы будете говорить после этого важного слова.
Благодаря созданию своих собственных утверждений при использовании силы слова «я» становится возможным расширение своих личных возможностей. Дальше мы приводим лишь некоторые примеры аффирмаций на уверенность и успех, в которых используют вибрационную способность слова «я»:
- Я уверенная в себе и спокойная.
- Я — сильный человек и в состоянии полностью контролировать и создавать свою жизнь.
- Я хороший специалист, мои решения всегда эффективные.
- Я наслаждаюсь своей жизнью, моя жизнь полноценная, в ней много положительных эмоций.
- Я очень привлекательная для мужчин.
- Я излучаю приятную, располагающую к себе энергию.
- Моя красота не имеет границ и увеличивается с каждым днём.
- Ежедневно возрастает моя женская сила.
- Мне всегда помогают люди со схожими убеждениями и жизненными принципами.
- Я всегда получаю нужную мне помощь и совет.
- Я востребована среди своих родственников, друзей и начальства.
- Я всегда даю умные советы, которые высоко ценятся и к которым прислушиваются.
- Я могу зажечь окружающих своими идеями.
- Моя жизнь и работа приносит мне 100% удовольствие.
- Я всегда достигну тех целей, которые ставлю для себя.
- Я ценный человек и всегда получаю то, чего заслуживаю.
- Моя заработная плата начинается от (укажите конкретную сумму), ведь я этого достойна.
Чтобы позитивные убеждения работали, важна их регулярная практика. Важно при этом, чтобы вы сохраняли веру в произносимое.
Возможно как использование стандартных аффирмаций, так и создание своих собственных вариаций исходя из своих целей с желаниями. Главное, чтобы вы всегда помнили про материализацию своих мыслей.
Важно повторять положительные убеждения по несколько раз за день в максимально комфортной обстановке. На этих моментах следует прикрывать глаза и достигать медитативного состояния. При этом по максимуму вникайте в каждую произносимую вами фразу.
При постоянном прокручивании в голове негативных мыслей вы привлечёте в свою жизнь одни неприятности. И напротив, сохраняя оптимистичную позицию, гарантированно воплотите в жизнь свои даже самые сумасшедшие и нереальные мечты.
А «на закуску» предлагаем вам просмотр очень интересного видео:
