Как создавать свои сны
Вам кажется, что сон — это ничего незначащая часть вашей жизни, просто отдых? Поверьте это не так! Например, даосы (приверженцы философско-религиозного течения под названием даосизм) считают, что нельзя эту третью часть жизни тратить впустую, потому что сновидения могут принести нам весьма важную информацию, в них мы можем общаться с продвинутыми учителями, результатом общения с которыми могут стать великие знания.
Также даосы утверждают, что видеть вещие сны и получать информацию через сновидения — это естественная человеческая способность, но у многих она заблокирована усталостью, стрессами и современной социальной жизнью. Чтобы вернуть себе эту способность, нужно научиться создавать свои сны, то есть осознанно управлять ими.
Как научиться создавать сны
В первую очередь нужно внести в них осознанность. Есть 2 способа погружения в осознанное сновидение. Первый способ — погружение в осознанное сновидение из состояния бодрствования, причем погружаться в него нужно с альфа-уровня. Рассмотрим этот способ на конкретном примере.
Как создавать сны: Способ 1
Чтобы создать свой сон, вам нужно четко, одной фразой сформулировать свое намерение или вопрос, что именно вы хотите увидеть. Скажем, «Я хочу посетить Париж». Зафиксируйте свое желание на бумаге, напишите и запомните, используя зрительную память.
Вдобавок к этой формулировке неплохо было бы представить свое желание в виде ощущения уже полученного результата. Представьте, что вы уже побывали в Париже. Какие чувства вы могли бы испытать при этом? Вы наверняка будете счастливы от того, что сумели побывать там, верно? Вот на этих чувствах, на своих ощущениях и сфокусируйтесь. Ведь счастье легче представить ощущением, чем описать словами.
Затем под фразой, обозначающей ваше намерение, напишите следующее: «Когда я увижу Париж (подставьте свое желание), я пойму, что это сновидение». Как только вы проделаете эти манипуляции, сразу ложитесь спать, не отвлекаясь больше ни на какие дела, помните, вы хотите научиться создавать сны.
Лежа в постели, войдите на альфа-уровень и вообразите, что вы видите сновидение на желаемую тематику и осознаете себя в нем. Не отвлекайтесь на посторонние мысли. Пока не заснете, снова и снова повторяйте в уме свое желание и намерение себя осознать.
Если увидев Париж, вы словите себя на мысли,что это сон, значит, вы достигли своей цели и почти научились создавать сны. Теперь вы можете осуществить свое желание, прогулявшись по Парижу.
Находясь в осознанном сновидении, постарайтесь запомнить все его детали и свои ощущения. Проснувшись, обязательно запишите его. Запись сновидения поможет вам раскрыть все ответы, даже завуалированные. Есть вероятность, что ответ может быть замаскирован, и вы сразу не поймете его, а в дальнейшем, анализируя свои записи, вы можете его разгадать.
Как создавать сны: Способ 2
Второй способ заключается в том, чтобы в обычном сне догадаться, что вы спите. Для этого можно воспользоваться одной из техник осознания себя во сне, чтобы с помощью этой техники создавать сны. Для того чтобы находясь во сне понять, что это сновидение, нужно знать на что оно похоже. А для этого необходимо выявить его специфические признаки.
Как это сделать? Вы должны записывать все свои сновидения, причем подробно, учитывая все детали, даже несущественные, по вашему мнению, и даже если вы проснулись среди ночи, потому что если вы не запишите сразу, до утра сновидение забудется. На этот случай держите рядом с кроватью блокнот и ручку. Когда в вашем блокноте будет не меньше 10 записанных сновидений, проанализируйте их и постарайтесь выделить наиболее характерные элементы. Практически каждое сновидение обладает такими элементами и для каждого человека они индивидуальны.
Когда в следующем сновидении вы увидите эти признаки (или признак) сна, вы поймете, что спите, а значит, вы уже очень близки к способности создавать свои сны. С этого момента (после осознания себя) вы становитесь режиссером своего сновидения, все будет подчиняться вашей воле. Хотите летать? Летайте! Хотите оказаться на необитаемом острове? Стоит только захотеть!
