Мысли об одиночестве не для праздников
Большинство из нас знакомы со статистикой, говорящей о том, что праздники — время, когда наиболее высоки показатели депрессий и суицида. В чем же причина подобного положения вещей?
Проблема вовсе не в самом факте праздника, а в тех надеждах, что мы вкладываем в него. Очень важно понимать, что мы не можем что-либо эмоционально воспринимать до тех пор, пока не расценим ситуацию для себя как плохую или хорошую. Услышав однажды мнение других о праздниках, мы перестаем воспринимать иное положение вещей.
Вот наиболее популярные представления окружающих: на праздниках ты никогда не должен быть один, а обязательно с кем-то; праздники — это время, которое нужно провести с семьей; если ты один в такие моменты, значит тебя никто не любит. В связи с этим многие люди, которые еще не нашли свою вторую половинку, недавно расстались с партнерами или переехали в другой город, где пока не обзавелись близкими друзьями, чувствуют себя наиболее подавленно именно в такие радостные для всех моменты.
Если что-то из перечисленного или похожее произошло и с вами, помните, что помимо веселых историй есть и грустные, не нужно думать, что вы единственный человек в этом мире, кто пока не видит радостных перспектив впереди. Для начала не следует отдаляться от своей семьи — дайте им знать, что происходит в вашей жизни. Конечно, нет такого правила, что праздники нужно встречать обязательно в кругу близких, но подумайте о причинах, по которым вы можете не желать этого. Возможно, внутри вас просто укоренилась беспочвенная боязнь осуждения со стороны родственников?
Во-вторых, если вы встречаете праздники в одиночестве, помните простое правило — это происходит только потому, что вы сами построили свою жизнь таким образом, а не из-за того, что весь мир обернулся против вас или что вас никто не любит. Если вы только-только переехали в другой город, где никого не знаете, отправляйтесь в клуб или запишитесь на какое-либо мероприятие, проходящее в группе.
Помните также, что отчаянная потребность в любви идет от отсутствия любви к себе. Если вы думаете, что праздники пройдут лучше, если бы у вас были отношения, это не правда. Самые важные отношения — это те, что вы имеете сами с собой. Улучшив их, вам не понадобится кто-то другой. Конечно, это замечательно — находиться рядом с близким человеком, но нужда в чье-то компании — это не любовь.
Помните о том, что праздники — это такие же несколько дней в вашей жизни, как и все остальные, не лучше и не хуже. Только из-за того, что вы придаете им такое большое значение, они становятся для вас больной темой для разговора.
Если так получилось, что вы совершенно точно остаетесь в эти дни одни, проведите праздники, катаясь на коньках, неспешно бродя по магазинам, смотря фильмы, на которые раньше не хватало времени, слушая любимую музыку. Учитесь предпринимать такие действия, с помощью которых вы сможете доказать самому себе, что вас любят, что прежде всего вы любите сами себя.
