Медитация Кундалини: что такое энергия Кундалини и как её высвободить
На сегодняшний день существуют самые разнообразные медитативные техники, но ни одной из них нельзя отдать главную роль, ведь смысл всех медитаций — это достижение гармонии и умиротворения. Достаточно распространённой является медитация Кундалини, детальнее которую мы и рассмотрим в этом материале.
Кто такой Ошо (Кундалини Медитация)
Чандра Мохан Джеин, которого впоследствии стали называть Ошо, — это достаточно противоречивая фигура, которую современники оценивают весьма неоднозначно. Многие соотечественники Ошо относились к нему весьма подозрительно, так как он высказывал критическое отношение к личности знаменитого Махатмы Ганди, также ему постоянно приписывали участие в разных деструктивных организациях и сектах.
Ошо прославился благодаря тому, что переосмыслил древние традиции йоги, снискав себе тем самым славу реформатора и очень неординарного человека. За жизнь им были основаны 7 ашрамов по всему земному шару, а когда Чандра Мохан умер, его причислили к категории духовных учителей.
Существует версия, что великий учитель принял имя Ошо от своих последователей, оно вызывает ассоциацию с английским словом «океан» и символизирует собой бесконечность. Такое имя просто идеально подходит под основную идею, выдвинутую Ошо, которая заключается в погружении в мир, в котором отсутствуют какие-либо привязанности. А чтобы суметь погрузиться в эту нужную реальность, Ошо советовал использовать медитативную практику, способствующую высвобождению человеческого духа и просветлению.
Ошо относил медитацию не к разряду привычных практик, а указывал, что она больше представляет собой особое состояние человеческого сознания.
Учитель оставил после себя много своих трудов (книги, медитативные практики), одной из базовых медитаций, автором которой является Чандра Мохан Джеин, является медитация Кундалини.
Энергия Кундалини — чем она является
Кундалини выступает скрытой духовной энергией. Она представлена в человеческом теле в виде каната, образованного энергетическими нитями, переплетающихся друг с другом. Когда эта энергия активизируется, то проходит сквозь позвоночный столб и делает человека свободным.
В спящем же состоянии энергия Кундалини помогает телу накапливать силу. Именно Кундалини выступает источником питания для тонкого энергетической оболочки, её ещё часто называют «любовью».
Обусловлено это тем, что Кундалини абсолютно безразличны ваши действия либо их отсутствие — она всё равно будет любить вас таким, какой вы есть Кроме этого, энергия Кундалини знает обо всех ваших поступках и чувствах, о ваших радостях и печалях.
В процессе высвобождения энергии она наполняет наш организм силой, поднимается вверх по хребту сквозь пять чакр, достигая лимбической области мозга, после чего находит выход через область темечка. По выходу из тела энергия Кундалини присоединяется ко всей мировой энергии.
Чтобы понять, как это происходит на практике, необходимо представить себе, какой силой обладают намерения всех людей проживающих на земле, и добавить сюда ещё стихийную и космическую энергию. Именно к этому источнику подключится энергия, высвободившаяся из темечка человека. Тогда всё то, что уже свершилось или только собирается свершиться, станет доступно для нашей центральной нервной системы.
Конечно, чтобы научиться входить в подобное состояние, потребуются годы длительных практик. Начинающие люди при этом должны заручиться поддержкой своего учителя.
Источник энергии Кундалини у человека
Человек получает энергию Кундалини ещё до своего появления на свет. Когда зародыш находится в материнской утробе и достиг трёхмесячного возраста, энергия начинает поступать через мозг зародыша, преломляясь на 4 канала нервной системы. Когда энергия прошла область родничка, она оказывается сначала в продолговатом, после чего в спинном мозгу. После этого поток энергии протекает по позвоночнику и остаётся в его основании, сворачиваясь в 3,5 оборота.
При перерезании пуповины в центральном энергетическом канале происходит разрыв. Если говорить о физическом теле, то он находится посередине от области солнечного сплетения и блуждающего нерва. В процессе развития супер-эго происходит затвердевание родничковой кости, и ребёнок постепенно утрачивает связь с этим энергетическим потоком.
Как правильно медитировать
- Чтобы любая медитативная практика принесла положительный результат, её необходимо выполнять систематически.
- Также немаловажным аспектом является отсутствие спешки и спокойная, комфортная обстановка. Заблаговременно отключите мобильный телефон и позаботьтесь, чтобы никто не отвлёк вас от медитации.
- Лучше всего медитировать на голодный желудок (когда человек только поел, кровь начинает активно циркулировать по органам пищеварения, из-за чего снижается концентрация внимания).
- Самым подходящим временем станет ранее утро (после пробуждения) или поздний вечер (перед отходом ко сну).
Инструкция по медитации Кундалини
Медитативная практика Кундалини представлена 4 стадиями. Общая длительность практики — час, а каждая из частей равняется 15 минутам.
Цифра 15 не является случайной — Ошо после изучения трактатов западных экспертов психологии и психотерапии пришёл к выводу, что человек способен концентрировать своё внимание именно на пятнадцатиминутной активности, после чего концентрация внимания снижается. Поэтому именно цифра 15 стала единицей измерения в этой практике.
Также учитель записал особую музыку для занятий, которая на начальных этапах облегчает концентрацию внимания.
Рассмотрим дальше подробнее все этапы медитации Кундалини.
Первый этап
- Необходимо включить специальную музыку и ровно встать.
- Начинайте трястись — важно, чтобы в тряске участвовали абсолютно все части тела, оно всё должно ощутить движение и поток энергии. Можно выполнять тряску как с открытыми, так и с прикрытыми глазами.
Тряска на первом этапе избавляет от различных внутренних блоков и позволяет снизить степень самоконтроля.
Второй этап
- Начинайте танцевать — при этом танец может быть любым: с плавными или резкими движениями, медленными или быстрыми — это не имеет никакого значения. Главное на этом этапе позволить телу расслабиться и чувствовать себя хорошо.
Третий этап
- Необходимо остановиться, прикрыть глаза и замереть. Допустимо делать это в сидячем или стоячем положении, самое главное, чтобы ваша спина была прямая, иначе энергия Кундалини не сможет циркулировать. Сначала вы, скорее всего, не будете чувствовать её прохождение по позвоночному столбу — не спешите расстраиваться, всё придёт в процессе практики.
- Затем нужно подтянуть мышцы живота и ощутить упругость своего тела. Так как вы не будете двигаться, в уме начнут появляться мысли — не нужно переживать, всё это нормально. Следует просто наблюдать за ними, но стараться не реагировать на них эмоционально. Как будто это не ваши личные мысли, а мысли другого человека.
Четвёртый этап
- Нужно лечь на пол, прикрыть глаза и не двигаться. При этом наблюдайте за своими мыслями.
В течение прошлого часа вы смогли выполнить глубокую практику погружения. Теперь ваше тело настроено на чистый лад, освободилось от напряжения, вы спокойны и наблюдаете всё немного отстраненно, с позиции постороннего человека. В самом конце, после четвёртой стадии, когда вы лежали неподвижно на полу, советуем вам встать, не открывая глаз, и постоять так ещё на протяжении десяти-пятнадцати минут. За это время наблюдайте за тишиной и чувствуйте свою силу.
Если поначалу вы не ощутили прохождение энергии Кундалини по своему позвоночнику, не расстраивайтесь. Для начинающих изначально может понадобиться от трёх до четырёх недель ежедневных практик, прежде чем вы сможете высвободить энергию.
Важно при этом не контролировать результат, а больше сосредотачиваться на самом процессе.
Три повода, чтобы прибегнуть к медитации Кундалини
- Вы сможете избавиться от дурных мыслей. Даже если вы не сумеете освободить энергию Кундалини, всё равно вы избавитесь от злости, обиды и начнёте принимать себя таким, какой вы есть.
- Медитация помогает вырабатывать полезные привычки. Человеческий мозг образован восемьюдесятью миллиардами нервных клеток, которые имеют связь друг с другом. Если сегодня вы увидели человека в такой же, как и у вас, одежде и расстроились, то если аналогичная ситуация повторится завтра, вы снова испытаете грусть. Так происходит создание устойчивых связей между группами нейронов. Нейроны запускают нейромедиаторы по этим каналам. Нейромедиаторы являются «новостными гонцами». И когда вы вновь видите человека в своей одежде, то мозг командует нейромедиаторам «начать расстраиваться», что и происходит в действительности. Таким образом происходит укрепление привычек в вашей психике.
Когда вы прибегаете к медитации Кундалини, вы получаете возможность «отлавливать» момент, в который вы реально осознаёте всё, что происходит. При этом вы можете действовать свободно, воспользуйтесь этой свободой, чтобы на этот раз совершить другие действия. Так произойдёт формирование новых нейронных связей и привычек.
- Гармонично завершите свой день. Благодаря медитации вы избавитесь от напряжения и усталости. А вместо того, чтобы держать в себе эмоции, вы избавитесь от них вполне экологичным способом при помощи данной практики.
В завершение этой статьи советуем вам также просмотреть информативный видеоматериал:
